Боль в ногах может быть следствием растяжения мышц. Часто подобная ситуация наблюдается при занятиях спортом. Боль возникает сразу после повреждения мышечных волокон. Она острая, при пальпации усиливается.
Чтобы уменьшить дискомфорт, к поврежденному участку прикладывают холод. Выдерживают такие компрессы около 20 минут. Повторять процедуру можно несколько раз в день. Также помогает следующий способ: растянутую мышцу оборачивают эластичной повязкой и удерживают ее в приподнятом состоянии. Уменьшить боль можно с помощью анальгетиков.
Связка отвечает за соединение костей с мышцами нижних конечностей. При травме происходит ее растяжение или разрыв. Особенно часто люди сталкиваются с растяжением связок голеностопного сустава. Поврежденный участок становится отечным, отзывается болью. Человеку не удается даже наступить на ногу, чтобы не испытать дискомфорт.
При растяжении связок, конечности нужно обеспечить покой. Ускоряет восстановление прикладывание холода, использование компрессионных повязок.