Как быстро избавиться от судороги после сна?

Существуют простые советы, которые могут помочь быстро купировать судороги в ногах и восстановить их чувствительность:

Судорога, заставившая человека проснуться, может быть устранена растяжением голени и стопы. Для этого необходимо подняться с постели и немного походить на носочках.

Если подниматься с кровати не хочется, то можно просто разогнуть стопу, находясь в положении лежа.

Также можно прямо в кровати помассировать проблемный участок ноги, осторожно поглаживая и разминая его.

Если есть возможность сходить к холодильнику, то вы можете отрезать кусочек лимона и смазать место судороги лимонным соком. Эффект наступит в течение 30 секунд.

Можно нанести на кожу нижней конечности согревающую мазь или растереть ее спиртом.

Иногда достаточно просто пошевелить ногой, чтобы мозг получил сигнал, что с организмом все в порядке.

Выполняя эти рекомендации, можно не только купировать судорогу, но и не допустить ее повторного возникновения.

Услуги — Здесь есть всЁ


Как лечить судороги в ногах по ночам?

Судороги в ногах никогда не возникают сами по себе. Чтобы не допустить их развития, необходимо воздействовать на причину, приведшую к возникновения судорожного приступа.

Мероприятия могут быть следующими:

Чтобы не допускать обезвоживания организма, нужно пить достаточное количество воды. Это очень важно для правильной работы мышц. Особенно актуально данное правило для жаркого времени года, а также для людей, занимающихся активными видами спорта. Лучше всего отдавать предпочтение минеральной воде, богатой полезными микроэлементами.

При потерях жидкости во время рвоты или диареи, необходимо пить достаточное количество воды. Если спустя несколько часов ситуация не улучшается, то необходимо обращаться за врачебной помощью.

Чтобы судороги не стали следствием приема лекарственных препаратов, необходимо четко соблюдать рекомендации доктора. Если, несмотря на это, мышечные спазмы продолжают преследовать человека, то нужно ставить вопрос о пересмотре терапии.

Чтобы избежать возникновения судорог в ногах во время беременности, женщине необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы.

Больные с циррозом печени должны получать адекватное болезни лечение, принимать гепатопротекторы, соблюдать диету, отказаться от употребления спиртных напитков. При накоплении жидкости в брюшной полости требуется ее откачка.

Если причина судорог в ногах кроется в варикозном расширении вен, то нужно соблюдать диету, направленную на снижение лишнего веса. Обязательно следует отказаться от курения. Когда варикоз только начал развиваться, может помочь ношение компрессионного белья. Судороги могут перестать беспокоить в том случае, когда человек начнет получать лечение венотониками. Если консервативное лечение не помогает справиться с имеющейся проблемой, то необходима операция.

Пациенты с сахарным диабетом должны направить все усилия на то, чтобы держать уровень глюкозы под контролем. Это позволит приостановить прогрессирование болезни и не дать развиться тяжелым осложнениям. На начальном этапе диабета можно попытаться скорректировать свое меню, придерживаться строгой диеты и увеличить физические нагрузки. Если это не помогает, то лечение дополняют сахаросжигающими препаратами и/или инъекциями инсулина.

Для снятия спазма с сосудов, который вызывает судороги в ногах при облитерирующем эндартериите, необходим прием спазмолитиков. Больной доложен получать витамины и антикоагулянты. Если у пациента на ногах формируются язвы, то необходимо оперативное вмешательство, направленное на реконструкцию вен или на улучшение функционирования сосудов.

Если судороги в ногах развиваются из-за плоскостопия, то лечение должно быть начато как можно раньше. Консервативная терапия эффективна только на первой стадии развития болезни. Если человек страдает от лишнего веса, ему необходимо похудеть, соблюдать диету, уменьшить нагрузку на стопу. На следующих стадиях развития патологии пациенту показана операция.

Витамин Д необходимо давать ребенку в строгом соответствии с дозировкой, прописанной доктором.

Чтобы не допускать развития судорог в ногах по ночам при синдроме Рейно, конечности необходимо держать в тепле. Параллельно проводят терапию основной болезни, которая спровоцировала развитие синдрома Рейно. Хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия, гипербарическая оксигенация и пр.

Для предупреждения судорог при гиперпаратиреозе, человек должен регулярно обследоваться у эндокринолога. В его меню нужно включать такие продукты, как овощи, фрукты, молочные напитки. Они богаты кальцием, магнием, но обделены фосфором, что актуально для таких пациентов. Параллельно назначают препараты кальция с хлоридом аммония, препараты витамина Д.

Если ребенок склонен к фебрильным судорогам, то необходимо вовремя давать ему жаропонижающие средства, не допуская повышения температуры тела до высоких отметок.

Обязательно нужно принимать магний с витамином В6, если судороги вызваны дефицитом этого микроэлемента. Как правило, полный курс лечения должен составлять около 8 недель. Спустя это время судороги перестанут беспокоить человека. Параллельно нужно употреблять в пищу продукты, богатые магнием: петрушку, лук, укроп, курагу, чернослив, отруби, фасоль, бобовые, морскую капусту.

Ведение здорового образа жизни, отказ от курения и употребления спиртных напитков является отличной профилактикой судорог ног.

Услуги — Здесь есть всЁ


Судороги

Судорога сопровождается внезапным неконтролируемым напряжением икроножной мышцы и острой болью. Сведенная мышца уплотняется, напоминает твердый комок.

Чем старше человек, тем выше у него вероятность столкнуться с судорогами. Спровоцировать их может обезвоживание организма, например, на фоне повышенного потоотделения в жаркую погоду.

Чаще всего судороги не требуют лечения и проходят самостоятельно, не оставляя каких-либо последствий для здоровья. Однако иногда они являются признаком серьезной болезни. Поэтому при частом возникновении судорог необходимо обращаться к специалисту.

Судороги в ногах ночью — симптомы и лечение

Судороги в ногах ночью беспокоят многих людей. Это состояние нельзя назвать самостоятельным заболеванием, но оно все-таки нарушает самочувствие человека.

Судорога – это спазм мышц, в данном случае, нижних конечностей. Причем возникает этот спазм преимущественно в ночное время. Как правило, ночные судороги не длятся долго, но даже кратковременного сведения икроножных мышц хватает для того, что бы заставить человека проснуться. Судороги способны вызывать болезненные ощущения, которые иногда весьма интенсивные. Средняя продолжительность судороги – 10 секунд.

Судороги в ногах по ночам могут беспокоить человека любого возраста, даже детей, но чаще всего на них жалуются пожилые люди.

Многих волнует вопрос, почему судорогой ноги чаще всего сводит именно в ночные часы, а не днем. Дело в том, что мышечная активность во время сна минимальна, а воздух чаще всего душный. В таких условиях в клетках начинает накапливаться молочная кислота, что провоцирует болезненный спазм. Кроме того, у людей с сосудистыми патологиями венозный отток несовершенен, а приток артериальной крови недостаточен. В результате, ткани нижних конечностей страдают от кислородного голодания, на что реагируют судорогой.

Причины судороги в ногах ночью

Каждая мышечная клетка является носителем электрического разряда, так как внутри ее стенки покрыты ионами калия, а снаружи – ионами натрия. Чтобы этот ионный баланс не нарушался, клетки имеют особые насосы. Ионные заряды позволяют клеткам сокращаться.

Когда на клетку оказывают влияние нервные импульсы, ее заряд становится слабым, так как внутрь проникают ионы кальция и натрия, а калий выводится. Когда в клетке содержится ионы кальция, происходит ее спазм. Именно это состояние человек расценивает, как судорогу. Чтобы снять судорогу, клетки запускают специальные насосы, которые закачивают в нее калий и выводят кальций и натрий.

Кроме нарушения электролитного баланса, судороги могут быть вызваны неврологическими проблемами, сбоями в системе кровоснабжения. Причем каждая из этих причин способны приводить к развитию судороги как сами по себе, так и в комбинации друг с другом. Необходимо остановится на них более подробно.

Нарушения водно-электролитного баланса

Если баланс между ионами в клетках и во внеклеточном пространстве нарушается, то у человека развивается судорога.

Спровоцировать дисбаланс ионов калия, кальция, натрия, магния и хлора могут следующие патологические причины:

Обезвоживание организма. К нарушению электролитного баланса чаще всего ведет обезвоживание, при котором кровь становится гуще, уровень натрия в крови снижается и развивается мышечный спазм. Также судороги будут развиваться при массивных кровопотерях, когда в организме резко снижается объем циркулирующей крови.

Прием мочегонных препаратов. Если человек занимается самолечением, либо не выполняет рекомендации врача по поводу приема мочегонных лекарственных средств, то у него может возникать судороги. В этом плане особенно опасно не соблюдать дозировку петлевых диуретиков, таких как Фуросемид, Лазикс и ингибиторов карбоангидразы (Диакарб). Эти препараты выводят из организма натрий и магний, что способствует возбудимости нервных окончаний и развитию мышечного спазма. Особенно актуальна эта проблема для людей пожилого возраста. Они жалуются на возникающие в ночное время судороги и подергивания мышц. Причем развиваться такие судороги могут даже просто при перемене положения тела.

Беременность. Во время вынашивания ребенка организм женщины часто испытывает дефицит различных витаминов и микроэлементов. Они тратятся на нужды растущего плода. Поэтому у беременных женщин часто возникают спазмы в ногах в ночное время.

Поражение печени. При циррозе наблюдается дисбаланс между глобулинами и альбуминами. В результате у больного могут развиваться судороги.

Хроническая почечная недостаточность. Пациенты, вынужденные регулярно проходить процедуру гемодиализа, часто сталкиваются с судорогами в ногах.

Кислородное голодание тканей

Если ткани организма испытывают кислородное голодание, то это может спровоцировать накопление в организме продуктов обмена, не прошедших достаточное окисление. Мышцы, подвергшиеся гипоксии начинают сокращаться, вызывая ощутимую боль.

Варикоз. С судорогами в ногах часто сталкиваются люди, страдающие варикозным расширением вен. При этом мышцы болезненно спазмируются по ночам, если на протяжении дня нагрузка на ноги была велика, например, человек много ходил. В этом плане опасно не только динамическое, но и статическое перенапряжение вен. Кроме спазмов в ногах, у больного наблюдается их отечность, по вечерам он будет испытывать в них тяжесть. Ноги пронизаны венами и мелкими капиллярами, которые набухают и просвечивают сквозь кожу. Варикоз, а значит и спазмы в ногах в ночное время часто являются спутниками людей, работающих парикмахерами, преподавателями, продавцами. Также варикоз нередко обостряется у беременных женщин.

Поражение капилляров. В первую очередь мелкие артерии страдают у диабетиков, у курильщиков, у больных с перемежающейся хромотой. Ткани нижних конечностей недополучают питания из-за нарушений притока артериальной крови к ним. Кроме судорог по ночам, таких людей беспокоят боли в ногах при ходьбе, ухудшение чувствительности конечностей, нарушение их терморегуляции.

Плоскостопие. Аномалии развития стопы приводят к тому, что нагрузка на мышцы и на связки распределяется неравномерно. Это становится основной причиной судорог в нижних конечностях. При плоскостопии одновременно страдают и сосуды, и нервные окончания.

Болезнь Рейно. Это заболевание характеризуется нарушением капиллярного кровотока, что вызывает гипоксию мышечной ткани. В результате у человека часто возникают судороги в ногах, конечности мерзнут, а при контакте с холодом синеют и спазмируются.

Заболевания нервной системы

Судороги в ногах по ночам могут беспокоить человека с такими заболеваниями, как:

Остеохондроз позвоночного столба.

Высокая температура тела, которая вызывает фебрильные судороги.

Спастический паралич может вызывать возникновение тонических судорог в ногах.

Инфекционные заболевания, например, менингококковая инфекция.

Отравление спиртосодержащими продуктами.

Отравление грибами.

Укусы ядовитых насекомых и змей.

Уколы морских ежей и скатов

Передозировка витамином Д.

Услуги — Здесь есть всЁ


Растяжение мышц и связок

Боль в ногах может быть следствием растяжения мышц. Часто подобная ситуация наблюдается при занятиях спортом. Боль возникает сразу после повреждения мышечных волокон. Она острая, при пальпации усиливается.

Чтобы уменьшить дискомфорт, к поврежденному участку прикладывают холод. Выдерживают такие компрессы около 20 минут. Повторять процедуру можно несколько раз в день. Также помогает следующий способ: растянутую мышцу оборачивают эластичной повязкой и удерживают ее в приподнятом состоянии. Уменьшить боль можно с помощью анальгетиков.

Связка отвечает за соединение костей с мышцами нижних конечностей. При травме происходит ее растяжение или разрыв. Особенно часто люди сталкиваются с растяжением связок голеностопного сустава. Поврежденный участок становится отечным, отзывается болью. Человеку не удается даже наступить на ногу, чтобы не испытать дискомфорт.

При растяжении связок, конечности нужно обеспечить покой. Ускоряет восстановление прикладывание холода, использование компрессионных повязок.

Услуги — Здесь есть всЁ


Радикулит и Артрит

Защемление нерва в нижней части позвоночного столба приводит к появлению боли в ногах. Ее интенсивность варьируется: от нестерпимой и стреляющей, то слабовыраженной и тянущей.

Ущемление нервных корешков происходит при смещении позвонков, спазме ягодичных мышц, грыже межпозвоночного диска, стенозе позвоночника. Лечение зависит от причины, спровоцировавшей радикулит. Чаще всего оно направлено на купирование боли и снятие воспаления. Если добиться результата не удается, то требуется хирургическое вмешательство.

Воспаление синовиальной оболочки сустава, его капсулы, хряща или других элементов всегда сопровождается болью в ногах. Они отекают, человеку становится сложно выполнять привычные действия. Препаратов, направленных на полное избавление от артрита не существует. Однако облегчить самочувствие помогает коррекция образа жизни, снижение веса, занятия спортом. Избавиться от отечности и боли можно с помощью холода. Для этого в пакет набирают лед и прикладывают к воспаленным суставам. Уменьшить дискомфорт позволяют обезболивающие препараты, подобранные врачом.

Услуги — Здесь есть всЁ


Периферическая невропатия

При повреждении нервных волокон, передача импульсов в головной мозг происходит с нарушениями. Чаще всего периферическая невропатия развивается у людей, страдающих сахарным диабетом. Однако нарушения могут быть спровоцированы приемом некоторых лекарственных средств, полученной травмой или перенесенной ранее инфекцией.

Так как при периферической невропатии страдают нервные волокна, для нее характерна следующая симптоматика: покалывание в ногах, ощущение ползания мурашек, онемение и слабость.

Нарушение электролитного баланса

Если в организме нарушается баланс калия, натрия и кальция, то мышцы утрачивают способность к нормальному функционированию. Сдвиг может произойти из-за интенсивных занятий спортом, при которых человек обильно потеет и мало пьет. Первым признаком сбоя становятся судороги и онемение, которое сопровождается слабостью в конечностях. Чтобы не допустить нарушения электролитного баланса, во время интенсивных тренировок необходимо пить воду и употреблять в пищу продукты, способные восполнить дефицит минералов.

Аналогичная ситуация может возникнуть при приеме некоторых лекарственных средств, например, при прохождении химиотерапии. О появлении судорог в конечностях необходимо сообщить лечащему доктору.

Спинальный стеноз

При стенозе происходит сужение канала внутри позвоночника. Костные ткани начинают давить на нервные волокна, что провоцирует появление болей в ногах. Пережатие окончаний приводит к онемению и слабости в конечностях. Они постепенно худеют, присоединяются нарушения в работе тазовых органов: задержка или внезапное отделение мочи, ухудшение потенции. Базовым направлением терапии является прием лекарственных средств. Если остановить прогрессирование стеноза не удается, пациента готовят к операции.

Услуги — Здесь есть всЁ


Тромбоз глубоких вен

Тромбы чаще всего формируются в области голеней и бедер. Иногда процесс их образования не сопровождается какими-либо симптомами. Однако, нередки случаи, когда организм дает знать о том, что в венах происходят патологические процессы. Признаками тромбоза служат боль и отечность конечностей. Они краснеют, становятся горячими на ощупь.

Тромбоз – опасное заболевание, которое требует оказания немедленной медицинской помощи. Наиболее грозным осложнением является легочная эмболия, при которой оторвавшийся тромб попадает в легкие. Это состояние несет прямую угрозу жизни человека.

Терапия сводится к приему препаратов, направленных на предотвращение формирования и остановку роста тромбов, а также на разрушение уже имеющихся сгустков.

Услуги — Здесь есть всЁ


PAD – болезнь периферических артерий

Патология сопровождается аномальным сужением артерий, питающих конечности, из-за чего они недополучают достаточного объема крови. Проявляется болезнь в онемении, слабости и судорогах в ногах, которые возникают во время ходьбы.

Внешним признаком служит изменение цвета кожи ног. На ощупь они остаются холодными, независимо от температуры окружающей среды.

Иногда полностью избавиться от PAD удается людям, бросившим курить. Однако не всегда именно вредная привычка становится причиной заболевания периферических артерий. Если болезнь прогрессирует долгое время, может потребоваться операция.

Услуги — Здесь есть всЁ


Особенности болей в ногах

Характер болезненных ощущений напрямую зависит от того, что стало ее причиной. Боль – понятие обширное, она может иметь следующие особенности:

Ломящая, распирающая или тянущая боль в конечностях возникает на фоне болезней вен.

Сильная боль, увеличивающаяся при нагрузке и ослабевающая в покое, указывает на мышечную боль (миозит).

Отраженные боли – это следствие корешкового синдрома (радикулита).

Если боль тупая и усиливается при ходьбе, это может сигнализировать о поражении суставов.

Острая боль по типу прострелов свидетельствует о поражении нервных окончаний или позвоночного столба.

Услуги — Здесь есть всЁ


Как снять деньги с карты, не теряя при этом проценты?

Кредитные карты дают клиенту возможность в течение временного промежутка пользоваться средствами без процентов. Но иногда могут потребоваться наличные, и тогда при снятии средств с карты взимается существенный процент. В каждом банке существуют свои условия снятия наличных с карт. Как правило, это 2% от суммы, но не менее 300 рублей.

Существует несколько способов получить наличные без процентов и, при этом, не нарушить закон.

Способы

  1. Снять наличные деньги без комиссии можно во время акций. Крупные банки часто проводят такие мероприятия. Клиенту, оформившему кредитную карту, может прийти SMS, в котором сообщается о дате и времени бесплатного снятия наличных. Такие акции позволяют привлечь в банк новых клиентов, обычно проводятся крупными финансовыми организациями.
  2. Существуют пластиковые карточки, позволяющие быстро пополнить счет через личный кабинет или произвести перевод с одного счета на другой. Например, «Билайн» или «Кукуруза». При пополнении кошелька «Яндекс.Деньги», помимо обналичивания кредитной карты, можно заработать дополнительны бонусы.
  3. Абсолютно без комиссии можно делать переводы со своих кредитных карт на счета. Это возможно в некоторых финансовых организациях при соблюдении определенных правил. Так интернет-банкинг Тинькофф разрешает беспроцентные переводы при сумме не более 500 руб.

Менее популярные, но, всё же, действенные способы снятия денег без комиссии.

Можно купить подарочную карту какого-либо банковского партнера. Обычно они есть в крупных супермаркетах. Затем деньги переводятся обычным способом на свой дебетовый счет.

Вернуть деньги на карту покупкой крупных товаров. Например, если в Эльдорадо вы покупаете бытовую технику и рассчитываетесь кредитной картой. Через какое-то время товар возвращаете. Деньги за него могут вернуть наличными из кассы или на указанный вами счет. При онлайн оплате также можно применить этот способ. Например, забронировать номера в гостинице. Однако не всегда легко вернуть деньги обратно, так как некоторые категории товаров не подлежат возврату.

Все Кредитные карты Тут (смотреть)